La santé ça s’apprend

Vous prenez soudainement conscience qu’il est important en vieillissant de prendre soin de son corps, de sa santé ?

Vous savez à quel point le corps, le cœur, l’esprit sont liés, et vous souhaitez comprendre les enjeux et les interactions d’une santé globale ?

Vous souhaitez trouver des clés, des ressources, des leviers pour vous permettre de passer des résolutions à l’action ?

Il est important pour vous de pouvoir découvrir, explorer, expérimenter des outils et des pratiques qui vous correspondent et participent à votre “bien-vieillir” ?

Vous avez besoin de savoir que vous pouvez compter sur vos propres ressources pour être plus serein et plus confiant en l’avenir et en votre capital santé ?

IAE s’inscrit depuis toujours dans une approche d’accompagnement, basée d’une part sur la santé globale et d’autre part sur l’expérimentation.

 

Objectifs

Comprendre les enjeux d’une santé globale, prenant en compte “bien-être physique, affectif, social”.

Faire l’expérience de cette approche de santé globale au travers d’outils, d’exercices.

Identifier ses besoins pour mettre en œuvre des actions et des nouvelles pratiques au quotidien.

Apprendre à “cultiver” sa santé, à être acteur de son bien-vieillir.

Les Plus

  • Ces stages sont animés par des formateurs réunissant l’ensemble des compétences nécessaires pour aborder les questions de santé globale (aspects physiques avec des thérapeutes corporels et aspects affectifs et sociaux avec les formateurs psycho-sociaux).

 

Modalités et durée

Ce séminaire se déroule sur une semaine.

Il s’appuie sur des méthodes actives centrées sur la personne et sur la dynamique de groupe.

Il s’articule entre :

  • Des temps de partage, d’échange, de réflexion : évaluation des pratiques de santé, exploration des différents aspects du vieillissement (alimentation, sommeil, détente, relations et communication, impact du mental sur la santé physique et relationnelle).
  • Des temps de découverte et d’expérimentation : exercices physiques issus de techniques psychocorporelles, de communication émotionnelle (posture, respiration, relaxation).

Les publics

  • Toute personne souhaitant apprendre à être plus “acteur” de sa santé et de son bien-vieillir.